ความกลัวตายเป็นสาเหตุของโรคกลัวส่วนใหญ่ของเรา

การตระหนักถึงความตายเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นมนุษย์ ดังที่ผู้เขียนและนักปรัชญาอัตถิภาวนิยมIrvin Yalom กล่าวไว้ว่า เราถูก “บดบังด้วยความรู้ตลอดไปว่าเราจะเติบโต เบ่งบาน และหลีกเลี่ยงไม่ได้ ลดจำนวนลง และตาย” มีงานวิจัยจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่สำรวจความวิตกกังวลอย่างท่วมท้นที่ว่าความตายเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และความไม่แน่นอนของเราว่าจะเกิดขึ้นเมื่อใด มีอำนาจที่จะก่อให้เกิด ทฤษฎีจิตวิทยาสังคมที่เรียกว่าทฤษฎีการจัดการความหวาดกลัว (TMT)เป็นวิธีหนึ่งในการทำความเข้าใจว่า

วิตกกังวลนี้มีอิทธิพลต่อพฤติกรรมและความรู้สึกของตนเองอย่างไร

ตามทฤษฎีนี้ เราจัดการความกลัวตายด้วยการสร้างความรู้สึกถาวรและความหมายในชีวิต เรามุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จส่วนบุคคลและความสำเร็จของบุคคลอันเป็นที่รัก เราถ่ายภาพไม่รู้จบเพื่อสร้างความทรงจำที่ยั่งยืน และเราอาจจะไปโบสถ์และเชื่อในชีวิตหลังความตาย

พฤติกรรมเหล่านี้ส่งเสริมความนับถือตนเองของเราและสามารถช่วยให้เรารู้สึกมีพลังที่จะต่อสู้กับความตาย อย่างไรก็ตาม สำหรับบางช่วงของความเครียดหรือภัยคุกคามต่อสุขภาพของพวกเขาหรือของคนที่คุณรักอาจส่งผลให้ กลไกการเผชิญ ปัญหาทางพยาธิวิทยาไม่ได้ผล

คนเหล่านี้อาจมุ่งความสนใจไปที่ความกลัวความตายอย่างแท้จริงกับภัยคุกคามที่เล็กกว่าและจัดการได้มากกว่า เช่น แมงมุมหรือเชื้อโรค โรคกลัวดังกล่าวอาจดูปลอดภัยและควบคุมได้ดีกว่าความกลัวตายขั้นสูงสุด

สิ่งนี้สมเหตุสมผลเพราะเมื่อเราดูอาการของความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลหลายๆ อย่างอย่างใกล้ชิด ประเด็นเรื่องความตายจะมีลักษณะเด่นชัด

เมื่อเด็กประสบกับโรควิตกกังวลเมื่อต้องแยกจากกันมักเชื่อมโยงกับความกลัวมากเกินไปที่จะสูญเสียสิ่งที่ยึดเหนี่ยวที่สำคัญ เช่น พ่อแม่หรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ ไปสู่อันตรายหรือโศกนาฏกรรมจากอุบัติเหตุทางรถยนต์ ภัยพิบัติ หรือการเจ็บป่วยที่สำคัญ

ตัวตรวจสอบบังคับตรวจสอบจุดไฟ เตา และล็อคซ้ำๆเพื่อป้องกันอันตรายหรือการเสียชีวิต การล้างมือบ่อยๆ มักจะกลัวการติดโรคเรื้อรังและอันตรายถึงชีวิต ผู้ที่เป็นโรคตื่นตระหนกมักไปพบแพทย์เพราะกลัวว่าจะเสียชีวิตจากอาการหัวใจวาย ในขณะเดียวกัน ผู้ที่มีอาการทางร่างกายผิดปกติ ซึ่งรวมถึงผู้ที่ก่อนหน้านี้ระบุว่าเป็นภาวะไฮโปคอนเดรีย มักจะขอการตรวจ

ทางการแพทย์และการสแกนร่างกายเพื่อระบุการเจ็บป่วยที่รุนแรง

ประการสุดท้าย โรคกลัวเฉพาะมีลักษณะเฉพาะคือโรคกลัวความสูง แมงมุม งู และเลือด ซึ่งทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับความตาย ตัวอย่างเช่น การตอบสนองแบบกลัวเมื่อเห็นแมงมุมมักเกี่ยวข้องกับการกระโดด กรีดร้อง และเขย่า นักวิจัย บางคนแย้งว่าการโต้ตอบที่รุนแรงเหล่านี้อาจแสดงถึงปฏิกิริยาที่มีเหตุผลต่อภัยคุกคามที่สำคัญกว่า เช่น การเห็นคนถืออาวุธ

หลักฐานเพิ่มเติมสำหรับสมมติฐาน TMT มาจากการศึกษาที่แสดงว่าความวิตกกังวลเกี่ยวกับความตายสามารถเพิ่มการตอบสนองความวิตกกังวลและความหวาดกลัวได้

การศึกษาเหล่านี้ใช้เทคนิค ” การเหนี่ยวนำการตาย ” ที่เป็นที่นิยมเพื่อระบุความวิตกกังวลเกี่ยวกับความตายในผู้ที่มีโรควิตกกังวลอื่นๆ เทคนิคนี้ให้ผู้เข้าอบรมเขียนอารมณ์ความรู้สึกที่ความคิดเรื่องความตายของตนเองปลุกเร้า เช่นเดียวกับรายละเอียดสิ่งที่พวกเขาคิดว่าจะเกิดขึ้นเมื่อพวกเขาตายและเมื่อพวกเขาตายไปแล้ว

อาการกลัวแมงมุมที่เกิดขึ้นในลักษณะนี้จะเพิ่มปฏิกิริยาต่อแมงมุม เช่น การหลีกเลี่ยงการดูภาพที่เกี่ยวข้องกับแมงมุม เมื่อเปรียบเทียบกับอาการกลัวแมงมุมที่ไม่ได้แสดงอาการตาย และผู้ล้างมือแบบบีบบังคับใช้เวลามากขึ้นในการล้างมือ และใช้กระดาษเช็ดมือมากขึ้นเมื่อเผชิญกับความตาย

ในทำนองเดียวกันผู้ที่เป็นโรคกลัวการเข้าสังคมจะใช้เวลานานกว่าในการเข้าร่วมปฏิสัมพันธ์ทางสังคม หลังจากที่พวกเขาได้รับการเตือนถึงความตาย พวกเขายังมองว่าใบหน้าที่มีความสุขและโกรธเป็นภัยต่อสังคมมากกว่า เนื่องจากใบหน้าเหล่านี้บ่งบอกถึงการตัดสินมากกว่าใบหน้าที่เป็นกลางและดูเหมือนไม่มีพิษมีภัย

ความกลัวตายเป็นเรื่องปกติหรือไม่?

เนื่องจากเราทุกคนกำลังจะตายในจุดใดจุดหนึ่ง ความวิตกกังวลเกี่ยวกับความตายถือเป็นเรื่องปกติของประสบการณ์ของมนุษย์ สำหรับพวกเราหลายคน การคิดถึงความตายสามารถทำให้เกิดความกลัวการพลัดพราก การสูญเสีย ความเจ็บปวด ความทุกข์ทรมาน และความวิตกกังวลเกี่ยวกับการทิ้งคนที่เรารักไว้เบื้องหลัง

ตามทฤษฎีการจัดการความหวาดกลัว ความกลัวนี้มีพลังในการกระตุ้นให้มีชีวิตที่ดี มันกระตุ้นให้เราทะนุถนอมคนที่เรารัก สร้างความทรงจำที่ยั่งยืน ไล่ตามความหวังและความฝันของเรา และบรรลุศักยภาพของเรา

ความวิตกกังวลเกี่ยวกับความตายจะกลายเป็นเรื่องผิดปกติเมื่อมันเป็นพื้นฐานของความคิดและพฤติกรรมทางพยาธิวิทยาที่รบกวนการใช้ชีวิตตามปกติ ผู้คลั่งไคล้ล้างมือและหมากฮอสหลายคนใช้เวลาจำนวนมากในแต่ละวันไปกับพฤติกรรมทางพิธีกรรมที่ออกแบบมาเพื่อลดภัยคุกคามจากสิ่งสกปรก เชื้อโรค อัคคีภัย การบุกรุกบ้าน หรือการคุกคามต่อตนเองและคนที่คุณรัก

ในทำนองเดียวกัน ผู้ที่เป็นโรคกลัวอาจใช้ความพยายามอย่างเต็มที่เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งที่พวกเขากลัวและตอบสนองด้วยความทุกข์สุดขีดเมื่อเผชิญหน้ากับมัน เมื่อความคิดและพฤติกรรมเหล่านี้นำไปสู่การทำงานบกพร่อง ความวิตกกังวลจะไม่ถูกมองว่าเป็น “ปกติ” อีกต่อไป

การรักษา เช่น การบำบัดพฤติกรรมทางความคิด สำหรับความผิดปกติต่างๆ อาจต้องรวมกลยุทธ์ใหม่ที่จัดการกับความวิตกกังวลเกี่ยวกับความตายโดยตรง หากไม่มีนวัตกรรมดังกล่าว วิญญาณแห่งความตายอาจตามหลอกหลอนผู้ที่วิตกกังวลไปตลอดชีวิตอย่างน่าเศร้า จนกว่าจะสายเกินไป

Credit : เว็บสล็อต